锻炼听动感音乐增强耐力

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2018-03-28

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  当前位置:正文孟玲霞:黄粉虫养殖带领村民共同致富发布日期:2017-06-23来源:中国农业网浏览次数:内容摘要:孟玲霞目前养殖黄粉虫2000多箱,每箱58公斤。她告诉记者,黄粉虫成虫烘干后,主要销往山东、湖南、湖北等地,每年正常净收入20多孟玲霞的黄粉虫养殖事业迅速发展起来,湖北老河口市、襄樊市和邻近一些县前来购买黄粉虫的人越来越多。两年多,孟玲霞就净赚60余万元。接下来,扩大养殖规模,扩展养殖链条,走基地+养殖户+公司的发展道路,又成为孟玲霞新的目标。

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  不少人在锻炼时为了解闷戴上耳机听听音乐。 不过近日美国德州科技大学一项新研究发现,锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。

  研究人员让测试对象在跑步机上进行高强度负荷跑步测试。

受试者共127人,平均年龄53岁,其中一半人戴着耳机边听动感音乐边跑步,另一半则不听音乐。 测试结果发现,同等速度下,听音乐的人平均能在跑步机上跑8分30秒,比不听音乐的人多坚持接近1分钟。

  研究人员的分析指出,音乐是一种强大的激励因素,能改善人的情绪,从而在大脑中触发舒适的喜悦感并提高产生能量的化学物质。 人们一直从直觉上感到音乐是锻炼时的好伴侣,这项新研究则以科学实证说明其确实能起到增强耐力的效果。   世界卫生组织建议人们每周进行至少150分钟的健步走、骑自行车等适当强度锻炼或75分钟的跑步等较高强度锻炼。 不过,相当一部分人不能达到上述锻炼要求。 研究人员提示,音乐能起到鼓励人多运动的作用,下次锻炼时如果感到疲惫,不妨听听音乐吧!(赵乾铮)[责任编辑:王卓]。

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